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brown and white round fruits in clear glass bowl

Recette de base des Bliss Balls

Recette simple de bliss balls à faire à la maison
5 from 2 votes
Prep Time 15 minutes
Resting Time 1 hour
Total Time 1 hour 15 minutes
Course Dessert, Snack
Cuisine International
Servings 20 boules
Calories 95 kcal

Ingredients
 

Instructions
 

  • Dans un robot ménager, mixez les dattes jusqu'à ce qu'elles forment une pâte.
  • Ajoutez les flocons d'avoine, les amandes et la poudre de cacao dans le robot ménager et mixez jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
  • Ajoutez l'huile de noix de coco et mélangez jusqu'à ce que tout soit bien combiné.
  • Formez de petites boules avec vos mains, puis roulez-les dans la noix de coco râpée pour les recouvrir.
  • Placez-les sur un plateau et mettez-les au réfrigérateur pendant au moins une heure.
  • Servez vos bliss balls en guise d'en-cas ou de dessert!

Notes

Vous pouvez personnaliser cette recette en ajoutant d'autres ingrédients, comme du beurre de cacahuètes, de la poudre de protéines ou des fruits secs. Profitez-en!
Nutrition Facts
Recette de base des Bliss Balls
Amount per Serving
Calories
95
% Daily Value*
Fat
 
4.7
g
7
%
Saturated Fat
 
2.9
g
18
%
Sodium
 
1
mg
0
%
Potassium
 
138
mg
4
%
Carbohydrates
 
14
g
5
%
Fiber
 
2.5
g
10
%
Sugar
 
7.2
g
8
%
Protein
 
1.6
g
3
%
Calcium
 
17
mg
2
%
Iron
 
1
mg
6
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword Dairy Free, Egg Free, Gluten Free, Paleo, Vegetarian
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