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Avocado-Pesto
Author
Catriona Bradfield
Ein Genuss von Avocado in jedem Bissen
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Prep Time
10
minutes
mins
Total Time
10
minutes
mins
Course
Pasta
Cuisine
Italian
Servings
4
Calories
248
kcal
Equipment
Küchenmaschine
Ingredients
½
⅔
¾
1x
1¼
1.5
2
3x
1
Avocado
30
g
Basilikum
60
g
Parmesan
3
Zehen
Knoblauch
3
tbsp
Olivenöl
2
tbsp
Zitronensaft
Salz
Instructions
Die Avocado halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch in eine Küchenmaschine geben.
Basilikum, Parmesan und Knoblauchzehen in die Küchenmaschine geben. So lange pürieren, bis alles gut vermischt ist.
Während die Küchenmaschine läuft, langsam das Olivenöl und den Zitronensaft zugeben, bis eine glatte Masse entstanden ist.
Mit etwas Salz abschmecken.
Sofort verwenden oder in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu einer Woche aufbewahren.
Notes
Dieses Avocado-Pesto kann man über Nudeln geben, auf Sandwiches oder Wraps streichen oder als Dip verwenden. Guten Appetit!
Nutrition Facts
Avocado-Pesto
Amount per Serving
Calories
248
% Daily Value*
Fat
23.6
g
36
%
Saturated Fat
5.8
g
36
%
Cholesterol
11
mg
4
%
Sodium
145
mg
6
%
Potassium
283
mg
8
%
Carbohydrates
6
g
2
%
Fiber
3.6
g
15
%
Sugar
0.5
g
1
%
Protein
62
g
124
%
Calcium
158
mg
16
%
Iron
2
mg
11
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword
Egg Free, Gluten Free, low carb, Low FODMAP, Paleo, Vegetarian
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