Grundrezept für Bliss Balls
Einfaches Rezept für Bliss Balls zum Selbermachen
Equipment
Ingredients
- 250 g Datteln entkernt
- 250 g Haferflocken gf
- 125 g Mandeln oder andere Nüsse
- 60 g Kakaopulver ungesüßt
- 60 g Kokosöl
- 60 g Kokosraspeln
Instructions
- Die Datteln in einer Küchenmaschine pürieren, bis sie eine Paste bilden.
- Haferflocken, Mandeln und Kakaopulver in die Küchenmaschine geben und mixen, bis sich die Masse verbindet.
- Das Kokosnussöl hinzufügen und pulsieren, bis alles gut vermischt ist.
- Die Masse mit den Händen zu Kugeln formen und diese dann in den Kokosraspeln wälzen, um sie zu ummanteln.
- Auf einen Teller geben und für mindestens eine Stunde in den Kühlschrank stellen.
- Genieße die Bliss Balls als Snack oder Dessert!
Notes
Dieses Rezept lässt sich auch mit anderen Zutaten wie Erdnussbutter, Proteinpulver oder Trockenfrüchten verfeinern. Lass es dir schmecken!
Nutrition Facts
Grundrezept für Bliss Balls
Amount per Serving
Calories
95
% Daily Value*
Fat
4.7
g
7
%
Saturated Fat
2.9
g
18
%
Sodium
1
mg
0
%
Potassium
138
mg
4
%
Carbohydrates
14
g
5
%
Fiber
2.5
g
10
%
Sugar
7.2
g
8
%
Protein
1.6
g
3
%
Calcium
17
mg
2
%
Iron
1
mg
6
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tried this recipe?Mention @catrionas.kitchen or tag #catrionaskitchen!