Waffle alla banana con avena e arrowroot (senza uova)
Croccanti e soffici waffle vegani senza zucchero, senza glutine e senza uova
Equipment
Ingredients
Ingredienti secchi
- 80 g farina di riso
- 90 g farina di avena
- 70 g farina di maranta arrowroot
- 2 tsp polvere lievitante
- 1 pinch vaniglia in polvere opzionale (o estratto di vaniglia)
- ½ tsp sale
- ½ tsp gusci di psillio in polvere
Ingredienti umidi
- 300 ml latte a scelta
- 15 ml (1 tbsp) aceto di mele
- 50 ml (3.33 tbsp) olio più altro per oleare
- 2 (230 g) banane
Instructions
- Mescolare tutti gli ingredienti secchi con una frusta.
- Schiacciare le banane in un piatto con una forchetta.
- Aggiungere tutti gli ingredienti umidi alla miscela e mescolare fino ad ottenere un composto omogeneo.
- Accendere la macchina per waffle, una volta calda ungere con un po' d'olio.
- Aggiungere una porzione della pastella alla macchina per waffle, cuocere fino a doratura.
- Ripetere con il resto della pastella.
- Mettere i waffle su una rastrelliera o un piatto.
- Servire con zucchero a velo o sciroppo.
Notes
Questa ricetta è sufficiente per fare da 6 a 8 waffle, a seconda delle dimensioni della tua macchina per i waffle e dello spessore della pastella. Una pastella più spessa fa pochi waffle spessi, una pastella più sottile fa molti waffle sottili.
Usare meno latte per waffle più spessi, più latte per waffle più sottili.
Nutrition Facts
Waffle alla banana con avena e arrowroot (senza uova)
Amount per Serving
Calories
200
% Daily Value*
Fat
9
g
14
%
Saturated Fat
1
g
6
%
Sodium
198
mg
9
%
Potassium
363
mg
10
%
Carbohydrates
28
g
9
%
Fiber
3
g
13
%
Sugar
4
g
4
%
Protein
3
g
6
%
Calcium
134
mg
13
%
Iron
1
mg
6
%
Phosphorus
122
mg
12
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tried this recipe?Mention @catrionas.kitchen or tag #catrionaskitchen!