Rösti – Kartoffelpuffer (eifrei)

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Knusprige Kartoffelrösti, ein klassisches schweizerisches/deutsches/österreichisches Rezept mit einem eifreien Twist.

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Wer liebt nicht Kartoffeln? Ich könnte sie die ganze Zeit essen, ich muss nur aufpassen, dass ich mich nicht überesse. Bei so vielen leckeren Kartoffelgerichten ist es einfach schwer aufzuhören, weil es einfach so gut schmeckt. Diese Rösti, in Deutschland auch Kartoffelpuffer oder Reibekuchen genannt, sind ein traditionelles Gericht in der Schweiz, Österreich und Deutschland. Oft werden sie mit Eiern zubereitet, nachdem ich mich auf eifrei umgestellt habe, begann ich zu experimentieren und kam schnell auf dieses einfache Rezept, bei dem nur Buchweizen und Wasser verwendet werden, um alles zusammen zu halten. Der schwierigste Teil ist das Reiben der Kartoffeln, aber nur, wenn man kein mechanisches oder elektrisches Reibewerkzeug benutzt, ich benutze meine Magimix für dieses Rezept, ich benutze die große 4 mm Raspelscheibe (R/G4), damit dauert es nur Sekunden, die Kartoffeln zu reiben. Mit einer einfachen Reibe dauert es wesentlich länger und übersteigt die im Rezept angegebene Zeit.

Vielleicht nicht das gesündeste Gericht, es enthält viel Fett und kein anderes Gemüse als Kartoffeln, aber es ist viel gesünder als jede Fast-Food-Mahlzeit und manchmal muss man einfach seinen Heißhunger stillen. Wenn man eine hausgemachte Mahlzeit zubereitet, hat man die volle Kontrolle darüber, was man reintut und man kann auch Öle wählen, die gesünder sind.

Rösti – Kartoffelpuffer (eifrei)

Knusprige Kartoffelrösti, ein klassisches schweizerisches/deutsches/österreichisches Rezept mit einem eifreien Twist.
5 von 2 Stimmen
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gericht Main Course, Side Dish
Küche Austrian, German, Swiss
Portionen 2
Kalorien 376 kcal

Kochutensilien

Zutaten
 

Anleitungen
 

  • Die Kartoffeln schrubben, es ist nicht erforderlich sie zu schälen.
  • Die Kartoffeln reiben.
  • In einer Schüssel das Buchweizenmehl, Wasser, Salz und Gewürze vermengen.
  • Anschließend die geriebene Kartoffel mit der Mehlmischung vermengen.
  • Öl in einer Pfanne erhitzen.
  • Mit einem Löffel die Kartoffelmischung in die Pfanne geben und 3 bis 4 flache Bratlinge formen, ggf. mit dem Löffel flach drücken.
  • Mit einem Löffel die Kartoffelmischung in die Pfanne geben und 3 bis 4 flache Bratlinge formen, ggf. mit dem Löffel flach drücken.
  • Sobald sie fertig sind, auf einen mit Küchenpapier ausgelegten Teller legen, um das überschüssige Fett aufzusaugen.
  • Mit Gemüse oder Salat servieren.

Notizen

Traditionell können Rösti süß mit Apfelmus gegessen werden oder herzhaft mit zugefügten Zwiebeln oder sogar Käse und Speck.
Nutrition Facts
Rösti – Kartoffelpuffer (eifrei)
Amount per Serving
Calories
376
% Daily Value*
Fat
 
16
g
25
%
Saturated Fat
 
2
g
13
%
Sodium
 
600
mg
26
%
Potassium
 
1146
mg
33
%
Carbohydrates
 
54
g
18
%
Fiber
 
7
g
29
%
Sugar
 
2
g
2
%
Protein
 
7
g
14
%
Vitamin A
 
128
IU
3
%
Vitamin C
 
49
mg
59
%
Calcium
 
38
mg
4
%
Iron
 
3
mg
17
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword Dairy Free, Egg Free, Gluten Free, Low FODMAP, Vegetarian
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AutorinCatriona

Food Bloggerin, Rezeptentwicklerin, Schmuckdesignerin