Boulettes de poulet au four – sans gluten, sans produits laitiers et sans œufs

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Boulettes de poulet cuites au four à la suédoise, délicieuses, saines et pauvres en graisses

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Boulettes de poulet au four – sans gluten, sans produits laitiers et sans œufs

Boulettes de poulet cuites au four à la suédoise, délicieuses, saines et pauvres en graisses
5 from 2 votes
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 30 minutes
Type de plat Chicken, Snack
Cuisine Swedish
Portions 6
Calories 142 kcal

Ingrédients
 

Instructions
 

  • Mettez tous les ingrédients dans un bon robot ménager.
  • Mixez jusqu'à ce que les ingrédients soient broyés et deviennent une pâte.
  • Huilez une plaque à pâtisserie ou recouvrez-la de papier sulfurisé.
  • Avec les mains mouillées, formez des boules de la taille d'une noix et placez-les sur la plaque de cuisson.
  • Faites cuire au four à 200° C pendant environ 20 – 25 min. jusqu'à ce que le fond soit doré. Vérifiez qu'ils sont entièrement cuits avant de les sortir.
  • Servez-les chauds ou froids.

Notes

Les boulettes de viande peuvent être conservées au réfrigérateur pendant plusieurs jours.
Apports nutritionnels
Boulettes de poulet au four – sans gluten, sans produits laitiers et sans œufs
Quantité par portion
Calories
142
% des apports journaliers*
Fat
 
7
g
11
%
Lipides saturés
 
1
g
6
%
Graisses polyinsaturées
 
1
g
Graisses monoinsaturées
 
4
g
Choléstérol
 
48
mg
16
%
Sodium
 
477
mg
21
%
Potassium
 
329
mg
9
%
Carbohydrates
 
3
g
1
%
Sucre
 
1
g
1
%
Protéines
 
16
g
32
%
Vitamine A
 
208
IU
4
%
Vitamine C
 
2
mg
2
%
Calcium
 
9
mg
1
%
* Le pourcentage des apports journaliers est calculé sur une base de 2000 calories par jour.
Keyword Dairy Free, Egg Free, Gluten Free
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AuthorCatriona

Food Blogger, Développeuse de recettes, Créatrice de bijoux