Gebratene Hähnchenstreifen, simpel und lecker

Jump to Recipe Share
Dairy Free
|
Egg Free
|
Gluten Free
|
Low FODMAP

Einfache knusprige Hähnchenstreifen nach asiatischer Art, ideal zu einer Gemüsepfanne oder einem anderen Gericht deiner Wahl

switch to

Ich erhalte Provisionen für Käufe, die über Links in diesem Beitrag getätigt werden. Dies hilft mir, dir kostenlose Rezepte und Blogbeiträge zur Verfügung zu stellen.

Diese leckeren und einfachen gebratenen Hähnchenstreifen sind super einfach zu kochen und können für jedes Gericht verwendet werden, das man gerne mag. Einfach die Hähnchenbrust in eine beliebige Form schneiden und nach einer einfachen Würzung in Stärke wälzen, sodass eine dünne Schicht entsteht, die die Poren der Hähnchenbrust schließt und den Saft im Inneren hält, damit das Hähnchenfleisch beim Braten nicht zu trocken wird. Die Stärke macht auch die Außenseite der Hähnchenstreifen ein wenig knusprig, während die Feuchtigkeit im Inneren bleibt.

Die Hähnchenstreifen können zu einem Gemüsepfannengericht oder gebratenem Reis oder sogar zu einem Curry serviert werden, die Möglichkeiten sind endlos. Das Hähnchenfleisch kann in einer extra Schüssel serviert werden, falls das restliche Gericht vegan oder vegetarisch sein soll.

Gebratene Hähnchenstreifen, simpel und lecker

Einfache knusprige Hähnchenstreifen nach asiatischer Art, ideal zu einer Gemüsepfanne oder einem anderen Gericht deiner Wahl
5 von 2 Stimmen
Prep Time 5 minutes
Cook Time 10 minutes
Course Chicken
Cuisine Asian
Servings 2
Calories 348 kcal

Equipment

Ingredients
 

Instructions
 

  • Hähnchenbrust in Streifen schneiden.
  • Salz, Pfeffer und Essig hinzufügen und gut verteilen.
  • Die Kartoffelstärke darauf geben und die Hähnchenstreifen darin wälzen, bis sie vollständig bedeckt sind.
  • Etwas Öl in einer Pfanne erhitzen, dann die Hähnchenstreifen hineingeben.
  • Bei mittlerer Hitze braten, sobald sie gebräunt sind, wenden.
  • Sobald beide Seiten braun und knusprig sind, auf einen mit Küchenpapier ausgelegten Teller legen, um das überschüssige Öl aufzusaugen.
  • Mit einer Gemüsepfanne oder einem anderen Gericht deiner Wahl servieren.

Notes

Die Kartoffelstärke kann durch jede andere Stärke ersetzt werden (oder Weizen-/Dinkelmehl, wenn man nicht glutenfrei isst).
Nutrition Facts
Gebratene Hähnchenstreifen, simpel und lecker
Amount per Serving
Calories
348
% Daily Value*
Fat
 
19
g
29
%
Saturated Fat
 
3
g
19
%
Polyunsaturated Fat
 
2
g
Monounsaturated Fat
 
12
g
Cholesterol
 
96
mg
32
%
Sodium
 
763
mg
33
%
Potassium
 
681
mg
19
%
Carbohydrates
 
10
g
3
%
Fiber
 
1
g
4
%
Protein
 
33
g
66
%
Vitamin A
 
45
IU
1
%
Vitamin C
 
2
mg
2
%
Calcium
 
16
mg
2
%
Iron
 
1
mg
6
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword Dairy Free, Egg Free, Gluten Free, Low FODMAP
Tried this recipe?Mention @catrionas.kitchen or tag #catrionaskitchen!

Gefallen dir meine Rezepte?

Wenn du mich unterstützen möchtest

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

AutorinCatriona

Food Bloggerin, Rezeptentwicklerin, Schmuckdesignerin