Puré di patate all’olio di oliva

Inserisci ricetta Share
Dairy Free
|
Egg Free
|
Gluten Free
|
Low FODMAP
|
Paleo
|
Vegetarian

Un cremoso e delizioso purè di patate senza latticini, un piatto classico non solo per i vegani! Adatto come contorno o piatto principale.

switch to

Ricevo commissioni per acquisti fatti attraverso i link in questo post. Questo mi aiuta a offrirvi ricette e post gratuiti sul blog.

Non perderti un piatto classico come questo cremoso purè di patate, non devi mangiare latticini per gustarlo. Non perdere il cibo delizioso, solo perché non stai mangiando latticini. Ci sono sempre alternative per cambiare un piatto classico e con poche modifiche, farlo vegano o gluten free. La noce moscata è un ingrediente classico del purè di patate tedesco, quando ancora mangiavo latticini, non l’ho mai aggiunto al mio purè, ma ho pensato, perché non provarlo? Funziona bene con il purè di patate vegano per aggiungere un po’ di sapore, poiché non c’è quel sapore di burro per cui hai bisogno di qualcosa per renderlo meno insipido ed è qui che entra in gioco la noce moscata e colma il vuoto, nessuno se ne accorgerà nemmeno che manca il burro. Questo autentico purè di patate vegano probabilmente ingannerà i tuoi ospiti che mangiano latticini. Vegano o no, fatto in casa è sempre il migliore e batterà sempre una busta istantanea, avrai sempre quel gusto autentico di patate fresche. Personalmente preferisco le patate farinose per questa ricetta. Puoi farlo come contorno o piatto principale. Come piatto principale lo mangiavo con le uova strapazzate, quando le mangiavo ancora. Puoi anche mettere dei piselli nel puré.

Puré di patate all’olio di oliva

Un cremoso e delizioso purè di patate senza latticini, un piatto classico non solo per i vegani! Adatto come contorno o piatto principale.
5 di 4 voti
Preparazione 5 minuti
Cottura 40 minuti
Tempo totale 45 minuti
Piatto Main Course, Side Dish
Cucina German, Irish
Porzioni 4
Calorie 281 kcal

Ingredienti
 

Istruzioni
 

  • Strofinare le patate, metterle in una pentola e coprirle con acqua.
  • Portare a bollore e cuocere fino a cottura ultimata. Questo richiede dai 30 ai 45 minuti, a seconda delle dimensioni delle patate.
  • Scolare l'acqua e sciacquare brevemente le patate con acqua fredda per facilitare la sbucciatura.
  • Pelare le patate, tenendole con uno spiedino / forchetta di patate o una forchetta normale, dovrebbero essere ancora calde durante questo processo.
  • Schiacciare le patate sbucciate nella pentola con uno schiacciapatate.
  • Scaldare il latte di mandorla e aggiungerlo al purè di patate, aggiungere l'olio e schiacciare di nuovo fino ad ottenere un purè omogeneo.
  • Aggiungere il sale, il pepe e la noce moscata a piacere, schiacciare fino a ottenere un composto omogeneo.
  • opzionale: guarnire il purè di patate con dell’erba cipollina appena tritata.

Note

Usa il latte di mandorla non zuccherato o potresti sostituirlo con un latte di cocco leggero, o usare un latte d’avena di buon gusto e non troppo dolce.
Valori nutrizionali
Puré di patate all'olio di oliva
Amount per Serving
Calorie
281
% Daily Value*
ft
 
10
g
15
%
Grassi saturi
 
1
g
6
%
Sodio
 
97
mg
4
%
Potassio
 
1063
mg
30
%
Carbohydrates
 
44
g
15
%
litro
 
6
g
25
%
Zucchero
 
2
g
2
%
Proteine
 
5
g
10
%
Vitamina A
 
7
IU
0
%
Vitamina C
 
49
mg
59
%
Calcio
 
107
mg
11
%
Ferro
 
2
mg
11
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword Dairy Free, Egg Free, Gluten Free, Low FODMAP, Paleo, Vegetarian
Tried this recipe?Mention @catrionas.kitchen or tag #catrionaskitchen!

Ti piacciono le mie ricette?

Se vuoi supportarmi

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

AutriceCatriona

Food blogger, Sviluppatrice Ricette , Creatrice di Gioielli