Ratatouille classique

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Un goût de Provence dans chaque bouchée, cette recette de ratatouille est un must.

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La ratatouille est un plat français classique, parfait pour un repas copieux et sain. Il s’agit d’une combinaison savoureuse d’aubergines, de poivrons, de tomates, de courgettes, d’oignons et d’ail, tous cuits ensemble dans de l’huile d’olive avec une touche de basilic frais. Ce plat peut être servi comme accompagnement ou sur des pâtes, c’est aussi une excellente façon d’utiliser les légumes de saison. Cette recette est facile à suivre et elle est parfaite pour un dîner de semaine ou un repas de week-end. Le temps total nécessaire à sa réalisation est d’environ 30 à 35 minutes, y compris le temps de préparation. C’est parti pour la cuisine!

Ratatouille classique

Un goût de Provence dans chaque bouchée, cette recette de ratatouille est un must.
5 from 3 votes
Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 25 minutes
Temps total 30 minutes
Type de plat Main Course
Cuisine French
Portions 6
Calories 117 kcal

Ingrédients
 

Instructions
 

  • Dans une grande poêle ou une cocotte en fonte, faites chauffer l'huile d'olive à feu moyen.
  • Coupez l'oignon en dés et émincez l'ail. Ajoutez-les dans la poêle et faites-les sauter jusqu'à ce qu'ils soient ramollis, environ 5 minutes.
  • Couper en dés l'aubergine, les poivrons, les courgettes et les tomates. Les ajouter dans la poêle et faire cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres, environ 15 à 20 minutes.
  • Incorporez les herbes et assaisonnez de sel et de poivre selon votre goût.
  • Servez avec la protéine de votre choix. Bon appétit!

Notes

Ajouter des feuilles de basilic frais, si désiré!
Apports nutritionnels
Ratatouille classique
Quantité par portion
Calories
117
% des apports journaliers*
Fat
 
7.5
g
12
%
Lipides saturés
 
1
g
6
%
Sodium
 
10
mg
0
%
Potassium
 
512
mg
15
%
Carbohydrates
 
13
g
4
%
Fibre
 
4.7
g
20
%
Sucre
 
7.3
g
8
%
Protéines
 
2.4
g
5
%
Calcium
 
27
mg
3
%
Fer
 
1
mg
6
%
* Le pourcentage des apports journaliers est calculé sur une base de 2000 calories par jour.
Keyword Dairy Free, Egg Free, Gluten Free, nut free, Vegetarian
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AuthorCatriona

Food Blogger, Développeuse de recettes, Créatrice de bijoux